¿Son útiles los pepinos? Contenido de calorías de este vegetal

Una de las verduras más comunes ahora es un pepino. Su tierra natal son las regiones tropicales y subtropicales de India y China. En Rusia, este vegetal apareció en el siglo IX e inmediatamente ganó popularidad.

Los pepinos fueron un producto muy útil. A pesar de que contienen 95 por ciento de agua, la fibra restante es tan rica en vitaminas y minerales

sustancias, que este vegetal se aplica con éxitocon nutrición dietética y el tratamiento de muchas enfermedades. Se le llama un ordenanza del cuerpo, ya que las sales que contiene neutralizan los compuestos ácidos, lo que contribuye a un envejecimiento más rápido.

Los pepinos contienen una gran cantidad de vitaminasgrupo B, provitamina A, fósforo, calcio, hierro. La mayoría de ellos contienen potasio, por lo que luchan con éxito contra el edema, las enfermedades cardiovasculares y la presión arterial. Este vegetal tiene un efecto laxante y diurético, y limpia perfectamente el cuerpo. Se puede usar en el tratamiento de gota y urolitiasis.

Una gran cantidad de pepino contiene también yodo, por lo que son útiles para las personas con enfermedades de la glándula tiroides. Este vegetal puede incluso ayudar en el tratamiento de formas leves de diabetes.

En el tratamiento de la obesidad también se utilizan con éxitopepinos. El contenido calórico de estas verduras es tan pequeño, solo 15 calorías, que hay tantas como te gusta. El agua contenida en ellos es muy similar en composición a la destilada, por lo que excretan la escoria del cuerpo, disuelven ácidos y grasas. Muy bajo

El contenido calórico del pepino lo hace indispensable al comer para perder peso.

Es muy útil organizar cada semana para ustedDía de descarga, en el cual solo necesitas comer pepinos. Su contenido calórico es muy pequeño, por lo tanto, es indeseable "sentarse" a una dieta de pepino por más de un día. En este día libre, debe comer aproximadamente dos kilogramos de estos vegetales. Después de una dieta así, no solo disminuye el peso, sino que se fortalece la inmunidad, se establece el metabolismo, el cuerpo se limpia de toxinas.

Si no puedes luchar contra la sensación de hambre,a continuación, en la dieta del pepino puede incluir un poco de productos proteicos: carne magra hervida, huevos o queso cottage. Después de todo, el pepino ayuda a una asimilación más completa de las proteínas.

Pero incluso con cualquier alimento, estas verduras contribuyenPerdiendo peso, ya que previenen la conversión de carbohidratos en grasas y se absorben por completo, a lo largo del camino, limpiando el cuerpo y estimulando la actividad del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, en cada mesa durante todo el verano deben ser pepinos, cuyo contenido calórico les permite comer en cantidades ilimitadas.

Lo mejor es, por supuesto, usar esta verdura enforma fresca, pero con marinar no pierde sus propiedades útiles. Por el contrario, la fermentación en pepinos produce ácido láctico, lo que mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, si quieres comer esta verdura durante todo el año, come pepinos encurtidos. El contenido calórico también es muy pequeño, lo que los convierte en el mejor producto en dietas para adelgazar.

El producto más favorito en la mayoría de las personas durante todo el verano: son los pepinos. El contenido calórico de este vegetal lo hace insustituible en la dieta de las personas gordas.