¿Cuál es el uso de plátanos para el cuerpo?

Salud
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Ahora es difícil creer que hace unos 20-30 años, para los habitantes de nuestro país, los plátanos eran un lujo muy escaso. Hoy en día, se puede encontrar un racimo de plátanos en cada mostrador que vende fruta.

Los beneficios de los plátanos
Y son incluso más baratos que las manzanas, por lo que las bananas se pueden llamar con seguridad nuestra fruta nacional, aunque su tierra natal son las islas del archipiélago malayo y la India.

Los médicos han notado durante mucho tiempo que los beneficios de los plátanos sonque pueden ser ingeridos por adultos y niños, y los casos de alergia a esta fruta son tan raros que pueden compararse con la falta de percepción del agua ordinaria por parte del cuerpo.

Para los habitantes de los trópicos, los beneficios de los plátanos en el primerla cola es que esta fruta no es pretenciosa, no ocurre una mala cosecha de plátanos, ni siquiera necesitan ser cultivados. Solo venga y recoja del baúl de deliciosos racimos, y luego envíelos a aquellos países cuyo clima no permite cultivar frutos tan maravillosos. Entonces, los beneficios del banano para la economía de los pequeños países tropicales son tan grandes que con la mano ligera del escritor O'Henry incluso obtuvieron el título de "repúblicas bananeras".

Pero no solo los plátanos de bajo costo son útiles. En la carne de las frutas, además de vitaminas, fibra, pectinas, proteínas, sacarosa y una gran cantidad de potasio también están contenidos. El uso de plátanos en los alimentos puede aumentar la eficiencia, satisfacer la sensación de hambre y recargar energía durante al menos unas pocas horas.

valor calórico de los plátanos

Pero para aquellos que quieren perder peso, los beneficios de los plátanoses muy dudoso Baste mencionar que estas frutas están necesariamente incluidas en la dieta de los luchadores de sumo, y el contenido calórico de las bananas oscila entre 90 y 120, y algunas veces hasta 140 kilocalorías. Y esta información se refiere solo a plátanos frescos. Para las frutas secas, sin mencionar las chips de plátano, el contenido de calorías es aún mayor.

Pero no todo es tan triste, y desear lo que seaninguno comenzó a reducir la cintura y las caderas, no es necesario negarse a sí mismo el placer de comer un plátano. De hecho, incluso si no está a dieta, será muy útil comer uno o dos plátanos media hora antes de una comida. La fruta nutritiva no solo dará placer a su sabor, sino que también reducirá el apetito, por lo que durante las comidas consumirá mucha menos comida de lo normal.

Ventaja de plátanos
Para aquellos que son fan de una variedad delas dietas, los beneficios de los plátanos serán que, junto con ellos, el cuerpo inevitablemente obtendrá casi todas las vitaminas y microelementos necesarios.

Gracias al mayor contenido de potasio, plátanoDieta núcleos adecuados, ya que el potasio tiene un efecto beneficioso sobre el tono del músculo cardíaco, pero los que sufren de tromboflebitis, han están contraindicados estos frutos, ya que contribuyen al engrosamiento de la sangre. También las bananas ayudan con la gastritis, pero solo con una baja acidez. Envuelven las paredes del estómago y evitan su irritación.

Por cierto, aquellos que aún no han encontrado la fuerza para dejar de fumar, también será útil utilizar los plátanos sin falta, ya que contribuyen a la retirada de la nicotina del cuerpo.

A atormentado por la resaca, puede tomar la siguiente receta:

La pulpa del plátano se machaca, se mezcla con leche y una cucharadita de miel y se come lentamente las gachas resultantes.

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