Mano de Nemet en la noche: causas y prevención
La razón más común es, sin embargo,Extrañamente, el tamaño incorrecto de tu almohada. Cuando descansa sobre un cojín grande, la circulación sanguínea se interrumpe debido a un arco fuerte de la columna cervical. La solución al problema es simple: use almohadas bajas, o mejor aún, ortopédicas, tomando la forma de su cuerpo.
Una postura incómoda durante el sueño también esla respuesta a la pregunta de por qué las manos están entumecidas por la noche. Las mujeres en período de lactancia, para su propia comodidad, duermen y apoyan la cabeza sobre los brazos extendidos. Cambiando la posición, inmediatamente sientes la diferencia. Las manos levantadas, impiden la circulación sanguínea. Esta es la razón por la cual el brazo se entumece por la noche.
Si estás acostumbrado a dormir en pijama, no lo compres en un tamaño pequeño. No debe impedir sus movimientos y exprimir su cuerpo por la noche. Ir a la cama, quítate las joyas, ya sea un anillo o una pulsera.
Si la causa del entumecimiento de las manos es la mala circulación de la sangre, se recomienda la fisioterapia y la terapia manual, que mejoran la circulación de la sangre en el cuerpo.
Ejercicios que ayudan a deshacerse rápidamente de las sensaciones incómodas:
1. Levante las manos, sosténgalas y apriete los puños 50 veces.
2. Aprieta los pinceles en los puños, colocándolos en una superficie horizontal.
3. Haga las rotaciones del carpo en una dirección y luego en la otra.
Entumecimiento de las manos como síntoma de una enfermedad
El inconveniente asociado con el hecho de que el brazo está entumecido por la noche puede asociarse con el desarrollo de enfermedades:
- forma crónica de trastornos circulatorios,que es un síntoma de enfermedades tales como hipertensión, isquemia, anemia, enfermedades del sistema endocrino. Para las enfermedades del corazón se caracteriza por un empuje débil de la sangre, los vasos sanguíneos pierden elasticidad.
- Las patologías neurológicas contribuyen a las manos entumecidas durante la noche.
- Las razones pueden estar escondidas en la hipovitaminosis - falta de vitaminas del grupo B.
- Las manifestaciones polineuropáticas también se caracterizan por el adormecimiento de las extremidades.
- La presencia del síndrome del túnel da una sensación de dolor y entumecimiento debido a la compresión del tejido muscular.
- La osteocondrosis en la columna cervical, cuyos síntomas son sensaciones dolorosas en la zona del cuello, provoca que el brazo adormecido durante la noche.
Tus acciones para adormecer las manos.
No ignore este problema de ninguna manera. Los síntomas en los que existe la sensación de que la mano está adormecida por la noche, pueden advertir sobre la presencia de enfermedades graves. Por lo tanto, después de asegurarse de que los factores domésticos (tamaño de la almohada, pijamas) no tengan nada que ver con esto, consulte a un especialista que le realizará el examen necesario por parte de un hematólogo, cardiólogo y neurólogo.
Medidas preventivas
Para que no te moleste un fenómeno tan desagradable.como adormecimiento de las manos, deshacerse de los malos hábitos: fumar, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas; Revise su dieta diaria: coma la menor cantidad posible de alimentos grasos, ya que con un alto contenido de colesterol en la sangre, existe un alto riesgo de bloqueo vascular. Muévete más, sobre todo si eres sedentario.
