En un clima caluroso de verano, cuando no quierestodo el día frente a la estufa y preparando la cena, ¡el mejor plato del día será batidos! Para perder peso, este cóctel hará lo mejor, porque en su composición solo frutas y bayas naturales y bajas en calorías. Un cóctel abundante y delicioso, preparado en una licuadora de todo lo que se puede encontrar en la abuela en el jardín, probará no solo a las niñas y los jóvenes a dieta, sino también a los niños. En esta bebida espesa hay muchas vitaminas y nutrientes que saturan nuestro cuerpo, lo limpian y le dan una carga de vivacidad durante todo el día.
Los batidos para perder peso son buenos porque variosporciones para el día en que puedes comer. No sentirás hambre. Tome un cóctel en porciones pequeñas de hasta 250 gramos, 5 veces al día. En un día de ayuno, no coma ningún otro alimento o comida. Las recetas para hacer batidos se pueden inventar de forma independiente, combinando frutas, bayas, verduras y jugos en diferentes proporciones. Es importante recordar que no se debe agregar azúcar al cóctel ya preparado, ya que las frutas ya contienen sustancias edulcorantes. Si desea dar a la bebida un sabor especial, aplique el jengibre, la canela, el azafrán, la menta y otras especias.
La pérdida de peso durante una semana en batidos será fácil ya gusto. Comer cócteles de frutas y verduras durante siete días, limpia su cuerpo de toxinas y toxinas, lo satura con vitaminas, fortalece la inmunidad. Puede crear una variedad de menús y platos a base de frutas y verduras molidas. Así, por ejemplo, sopa de crema de berenjenas para el almuerzo, jugo de apio para la cena, puré de fresa para el desayuno, todo esto se puede comer durante una dieta de una semana. Lo principal es recordar que los platos deben ser naturales y líquidos.
Vale la pena mencionar varias cualidades útiles de batidos. Para perder peso, por supuesto, este cóctel es ideal. Pero, entre otras cosas, con este plato puedes acelerar el metabolismo en el cuerpo, reducir el apetito, mejorar la piel, restaurar el cabello y las uñas, cambiar la tez y poner los intestinos en orden. Lo más importante: recuerda que durante la dieta no puedes mezclar este producto con otros, ya que los batidos son un plato independiente que no se combina con nada.
Hay varios secretos que ayudaránEstarás en la dieta de la manera más eficiente posible. Come una cucharada de batidos. Para perder peso, es importante que el cuerpo tome la menor cantidad posible de alimentos y los digiera cuidadosamente. Disfruta cada sorbo de esta bebida divina, siente la saturación gradual del cuerpo. Además, vale la pena señalar que este cóctel está enriquecido con vitaminas y carbohidratos, pero no contiene proteínas y grasas, por lo que después de una semana de descarga, introduzca alimentos con proteínas en su dieta. Si no sabes cómo perder peso en batidos, y aún no te hemos convencido de que la dieta es efectiva, prueba la composición de los cócteles y su consistencia. El menor contenido calórico lo disfrutan los vegetales y las bayas sin azúcar. Si los remueves al estado de jugo, prácticamente no habrá calorías en el plato. Para no limitar excesivamente su cuerpo, puede agregar yogur suave natural o leche baja en grasa a los batidos. La dieta de una semana en esta bebida le ahorrará 4 libras extra.
