¿Cómo ajustar el monitor para que trabajar con la computadora no afecte la visión del usuario?

Computadoras
Cargando ...

En nuestro tiempo es difícil imaginar una casa enque no tiene una computadora. Esta técnica se ha convertido en un asistente confiable en el trabajo, estudio, búsqueda y procesamiento de información e incluso en los asuntos domésticos más simples. Una parte integral de cualquier PC es como un monitor. Depende de él cuán cansado estará el usuario con el ojo, si habrá dolor de cabeza después de una larga sesión en Internet y si una persona puede trabajar normalmente durante varias horas al día. Este artículo le dirá cómo ajustar el monitor lo más correctamente posible, para que no dañe su salud y pasar tiempo con la PC sea lo más cómodo posible.

Primero, veamos, por lo que los ojoscomienzan a cansarse cuando trabajan en la computadora. Con una larga sesión frente al monitor, la carga aumenta en muchos grupos de músculos: se obtiene tensión adicional en los músculos de las manos, el cuello y la espalda. Pero la mayoría de todos los músculos del ojo están cansados. Esto se debe al hecho de que la persona que se sienta frente a la computadora necesita una cierta concentración de atención, así como cambiar el modo y la velocidad de la lectura.

Además, las características técnicas de muchoslos monitores conducen al hecho de que el usuario de la computadora comienza a parpadear tres veces menos de lo normal. Debido a esto, la película protectora del ojo se seca mucho más rápido y la córnea no recibe suficiente humedad. Como resultado, hay una disminución en la agudeza visual (en algunos casos, incluso puede desarrollar miopía falsa), hay sensación de sequedad y ardor en los ojos, dolor durante el movimiento de los ojos y dolor en el ojo y la frente. Ahora veamos cómo ajustar el monitor para que durante el trabajo sea posible minimizar la carga sobre los músculos del ojo y evitar la aparición de estos síntomas desagradables.

Uno de los principales factores que afectanla fatiga de los ojos cuando se trabaja en la computadora, son los indicadores de contraste y brillo de la pantalla. Para comprender cómo ajustar el monitor de la computadora de la mejor manera posible, necesita conocer algunos matices de cómo nuestro ojo reacciona al brillo. Para minimizar la carga de los ojos, es necesario ajustar este parámetro para que el brillo del monitor se corresponda con el brillo de la habitación. Si la habitación es muy liviana, debe "girar" este parámetro en el monitor, y si es bastante aburrido (o si prefiere sentarse en la computadora por la noche), al contrario, bájelo. Cómo ajustar correctamente el monitor, el cuerpo puede solicitarse: con una iluminación brillante en la habitación, la imagen en el monitor parece no estar suficientemente saturada, y con luz moderada parecerá demasiado brillante. Es necesario experimentar solo un poco, y será posible elegir la mejor variante del nivel de brillo.

Pero como la tecnología no se detiene, el líderlos fabricantes de pantallas nos han salvado del ajuste constante del brillo al lanzar Smart-monitores. Las pantallas de estos dispositivos se ajustan automáticamente para iluminación ambiental. ¿Cómo configurar el monitor si no tiene la función inteligente? La forma más fácil es abrir una hoja en blanco en el programa MS Word y comparar su "blancura" con la iluminación alrededor del monitor. Si esta hoja deslumbrará y se parecerá a una lámpara, entonces el brillo debería reducirse ligeramente. Si parece más oscuro que su entorno, entonces es necesario aumentar ligeramente este parámetro.

No te olvides de la colocación correctamonitor. Se debe ubicar un poco por debajo del nivel del ojo (formando un ángulo de aproximadamente 10 grados). Detrás de su lugar de trabajo no deberían haber fuentes de luz directa que puedan crear reflejos en la pantalla.

Y ahora, cuando sabes cómo ajustar el monitorcorrectamente, permíteme recordarte una verdad más simple, que ayuda a salvar los ojos mientras trabajas en la computadora. Una persona adulta al día no debe pasar más de seis horas frente al monitor. Para niños y ancianos, este tiempo no debe exceder las dos horas. ¡No te olvides de eso, y tu visión permanecerá para siempre en la mejor forma!

Cargando ...
Cargando ...